jak byc

Każdy trenujący chciałby jak najlepszych efektów. Dlatego też istotne jest, aby skupić się na podstawach. Bez wątpienia będą to treningi siłowe i odpowiednia dieta. Z tego, co piszesz, nie trenujesz siłowo, tylko biegasz. W takiej sytuacji ciężko będzie Ci o zmianę swojej sylwetki na plus. Stracisz sporo mięśni i siły, a sylwetka może wyglądać [...]

Gdybym nie mial dzieciakow to bym olewal wszystko, mialbym tylko tyle kasy zeby jak cos kupic od reki bilet do Brazylii i miec na miesiac hostelu tam. Z racji ze mam to bym chcial odlozyc dla nich na edukacje i dla siebie na emeryture zeby nie musialy mnie utrzymywac. Ale nie jestem d****em nie zakladam ze jedno i drugie osiagne z ciezkiej pracy, [...]

Dokladnie tez na socjalu sowje przejechalem teraz jak studiuje to nie nalezy mi sie mieszkaniowy zasilek wiec pracuje i co mi po tym? Jak szukalem leniwej pracy to za caly tydzien dostaje tyle co wczesniej zarabialem w 2 dni, a praca po pol roku rpzestala byc mila i leniwa, i w kolko dzialaja mi na nerwy (no nie az tak w kolko ale dzialaja juz dwa [...]

Wiele osób, szczególnie tych bardzo szczupłych zastanawia się, co należy zrobić, aby zwiększyć masę ciała. Najlepiej jak najwięcej i jak najszybciej. Droga do tego niestety nie jest taka prosta. Wystarczy skupić się na pewnych podstawach, ale efekty nie są takie, jak wyobraża sobie większość osób. Kształtowanie sylwetki nie jest sprintem, a [...]

a boicie sie bedzie dobrze:),ja jak złamałem noge tez na zdjeciach widziałem ze kosc nie jest równo tylko widocznie wystaje i myslałem kurde przeciez ona tak bardzo wystaje co to będzie ,lekarz mnie uspokajał i faktycznie zrosło sie równiusienko ,mysle ze z obojczykiem moze byc podobnie

[...] te 2 cm, wiec chirurgiczne skłADAnie nie jest konieczne. Nastepnie zmienili mi osemke na opatrunek Desaulta, jednak bardzo martwi mnie to ze bardzo boli mnie ta kosc. czuje jakby igiełka mnie kłuła..co moze byc tego przyczyna? a moze to kosc ta co odstaje, tak mnie kłuje? w poniedzialek mam miec zdjety gips, jednak nie wiem co ja zrobie jak [...]

[...] stosuje przy zlamaniach bez przemieszczenia), lekarz powiedzial ze mam w nim byc 4 tygodnie, ale po 2 tygodniach moze bedzie mozna zalozyc pajaczka. Problem polega na tym ze jak dotkne reka obojczyka to czuje taka gulke, jakby jedna kosc byla na drugiej, czyli wychodzi na to ze mam zlamanie z przemieszczeniem. Teraz boje sie ze moze sie to tak [...]

[...] w sumie nie była potrzebna ;-( , do tego przestawili mi kosc tak ze na mostku troszkę sie rusza w gore i w dol ale jest to mankament typowo kosmetyczny nie utrudniajacy mi jak do tad życia. Platyna i śrubki miały być wyciągnięte już w grudniu 2008 jednak lekarz postanowił przetrzymać mnie z tym do nadchodzącej zimy 2009 wiele osób pisze ze po 6 [...]

Hiszpan01 mam podobne zlamanie do twojego i lekarz powiedzial, ze 5 tyg. usztywnienia. Ale jak juz tyle wytrzymales to moze warto pocierpiec jeszcze te pare dni dla pewnosci. Spooko85 Bardzo nieciekawa sprawa. Mnie tez gipsowa 8 bardzo ucislala w zdrowa reke, bolaly mnie zyly i caly czas cierpla. Juz na drudi dzien po zagipsowaniu poprosilem [...]

[...] i ogolnie...w maju mialem miesieczne praktyki w warsztacie (technikum) na ktorych bylem niecaly tydzien i w wakacje prawdopodobnie bede musial to odrobic:/ moze sie jednak jakos dogadam:) Co to ma byc za praca?? Moze jezeli poskladali by Ciebie na blaszke i sruby, to nie musiala bys miec gipsu tylko temblak, stabilizator szelkowy albo tak jak [...]

[...] ostrygi - nie pamiętam nazwy - na przemian z wapnem rozpuszczanym z wodą. Może to to mi pomogło... Oczywiście nie mogę jeszcze szaleć z tą ręką - długo była "prawie nieruchoma" więc trzeba uważać i powoli rozruszać. Udało się - wszystkim połamanym życzę tego samego - by usłyszeli jak najszybciej te magiczne słowa: Zrosło się Pozdrawiam

[...] wiktoria polecam dopytac sie o mozliwosc operacji, minelo juz 3,5 tyg od operacji jestem e gipsie desaulcie zostalo jeszcze 2,5 tyg ledwo juz wytrzymuje, stad moje pyt; 1.jak wytzrmywaliscie w gipsach/ czy przy wstawaniu podnoszeniu sie z pozycjilezacej czuliscie jakby zrost miesnie sie rozrywaly/ taki jakies skurczre/ 2. w jakirej pozycji [...]

[...] zaczal sie obojczyk zrastac. mial juz "udany" doktor wyciagac w ambulatorium drut, trzymalo mnie z 3 osoby, ja przerazona domagajaca sie znieczulenia, cos poruszyl jakimis dziwnymi obcegami stwierdzil, ze sie nie da i na zabieg mam sie zapisac, wiec sie zapisalam (mial byc pilne ale jestem za 2 tyg zapisana do szpitala) przynajmniej [...]

[...] bylam teraz na kontroli, zrasta sie dalej, lekarz po dotknieciu stwierdzil, ze juz zrosniete, ale na zdjeciu widac, ze nie ma jeszcze bialosci w srodku tam gdzie byl drut i jakby z jednej strony nie do konca (dlugooo mi sie zrasta i zrasta, a bialka, wapnia i innych witamin i medykamentow wciam, ze hoho, ale to chyba indywidualna sprawa), nic [...]

vaxi - to troche mnie Uspokoiłaś bo nie wiedzialem co moze byc przyczyną tego bólu ale wnioskuje ze to koniec druta. Robie jutro kontrolne RTG zeby zobaczyc jak to wygląda to wrzucę. Swoją drogą dlugo Ci druta nie wyjmują. Jakie jest tego uzasadnienie w Twoim przypadku bo z tego co czytałem to najczesciej jest wyciagany w trakcie lub niedlugo po [...]

Witam. Dzień przed Wigilią złamałem lewy obojczyk. Nie było to jakieś kosmiczne złamanie, tylko takie "normalne" na pół. W szpitalu założyli mi ósemkę. Było wszystko spoko nic nie bolało. Standardowo po tygodniu kontrola. Wszystko ładnie się zrastało. Do około 2 tygodni po złamaniu czułem, że kości się ruszały, później było już spoko. Po [...]

Właśnie leżę na oddziale. Nie jest bardzo źle. Jutro operacja. Mają mi założyć płytkę LCP oczywiście pod znieczuleniem ogólnym. Jutro napisze jak wrażenia xD Uważajcie na siebie i najlepiej nie łamcie obojczyków bo to najgorsze co może być :)

witam wszystkich !!! jestem już dwa miesiące po zabiegu i po pierwszej kontroli ,podobno jest nieźle, aczkolwiek dopiero w styczniu okaże się jak jest ze zrostem,wciąż odczuwam bóle, ręka nie jest w pełni sprawna ruchowo,delikatnie zaczynam ćwiczyć ,dopiero w przyszłym roku będę miała usunięte blachy i druty,ech tak chciałabym być już po wszystkim [...]

masz racje, bede sie meczyl tygodnie z tym gipsem i tak sie zle zrosnie.operacja zapewni ze odpowiednio to zloza, tak jak powinno byc. To prawa reka,jestem praworeczny,nie moge miec zadnych blokad dyskomfortu.

[...] nie wszystko). W czwartek ide do chirurga naczyniowego wiec zobaczymy co powie nt zakrzepicy i ew operacji. Boje sie fatalnie...taki błahy wypadek i takie konsekwencje... A jak czytam to forum to gesia skorka powstaje...takie rozne sa przypadki,od łatwiejszych do najgorszych. A moze ktos polecic jakiegos ortopede czy klinike w Warszawie gdzie [...]